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夏天一到，我就绝顶牵挂“润”的东西。

光喝水确凿很遍及渴，除非你再来一碗马蹄羹！

一碗下火，三天水润，相宜家里的孩子、大东说念主。

马蹄也叫“地下雪梨”，别看它长得很低调，但内部齐是润燥的精华。

常见的服法即是煮水、煮成汤羹，生津、润肺，小火苗也会退得十分快！

马蹄清甜，煮水的本领我就很心爱把它和红枣搭配在沿路。

切碎的马蹄其实比整块煮水更讨东说念主心爱，很好嚼，吃到嘴里绝顶委宛。

勾芡无谓淀粉水，会养生的小伙伴齐知说念藕粉的魔力。

煮出来是这种稠稠的，带点晶莹晶莹的嗅觉。

热烘烘滑熘溜的，甜而不腻，能径直在家开糖水铺子了！

- 清润马蹄羹 -

· 参考月龄 ·

12月以上，对食材不外敏的宝宝

· 食材准备 ·

马蹄100克 / 红糖20克

红枣3颗 / 藕粉15克 / 枸杞适量

辅料：干桂花

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作门径 ·

01

比起径直用大块的马蹄，我是相比心爱这种剁碎的，带点小颗粒的口感绝顶好。

02

红枣亦然相似的，去核之后剪成小丁备用。你们也不错用现成的，去皮去核的红枣，相比相宜小宝宝。

03

这里我提议你们依然用藕粉，15克的藕粉用60克足下的净水搅开备用。

04

起锅烧水，加上2块红糖简略是黄冰糖齐行。水量你们我方掌持一下，思稠少量诊疗量齐不错。

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马蹄碎早先下锅，熬煮7-8分钟之后，再把红枣丁放进去。

06

红枣碎下锅之后再搅一搅，搅匀了之后接着煮2分钟，就不错把藕粉水倒进去了。

07

这本领藕粉水可能有部分运行千里淀了，下锅之前你们再搅一搅，搅匀了再下锅。倒藕粉水的本领亦然一边倒一边搅的，你们防护一下就不错。

08

比及锅里的马蹄羹煮到浓稠，酿成有点稠稠的糊糊了，就不错出锅。

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若是你们家里有枸杞的，出锅之前不错撒点枸杞。盛到碗里再撒上干桂花，这碗糖水就会变得很漂亮了。

10

可能是因为春夏换季，嗅觉嗓子痒啊，总爱咳的就相比多。

我提议你们不错试试这种马蹄羹的作念法，确凿好润好润，而况很清甜。

有痰的姐妹不错把糖量减一减。

除了红枣以外，你们还不错加雪梨、加莲藕。

“含水量”很足，把内热的苗头给死死压住！