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什么是潮湿？欧洲杯体育

中医讲的湿有两种，一个是当然界的湿邪，举例多雨的表象和长久方于潮湿的环境(外湿)；另一个是东说念主体的气机入手过慢过缓，酿成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。

潮湿重会若何？

1、要津僵硬

要是一个东说念主肉体内的潮湿太重就会导致湿邪干预到要津部位，肉体内留有凉气，会导致寒湿在要津部位相遇酿成湿寒，毁伤要津部位的健康，

长本事下去就会酿成看成僵硬的征象，严重的还会影响到平时的行径。

2、大便高贵

潮湿重的东说念主粪便很难成形，还会粘连在马桶上，念念要用水冲干净也吵嘴常鬈曲的。

这种症状多半是由不健康的饮食风俗引起的，每每吃一些辛辣刺激的食品就会导致凉气入侵到肉体内，出现大便粘连的征象。

3、舌苔厚语气重

要是早上起床之后总合计嘴巴粘粘的，舌苔清闲，口腔内的异味即便通过刷牙也莫得很好地改善，一朝出现这些情况很有可能是因为潮湿重导致的。

教你如何诓骗三伏天逼出潮湿？

1、找准肉体的排湿口

委中穴：

委中穴位于腿窝的中心点上，走的是膀胱经。

膀胱经是东说念主体最大的排毒去湿通说念，而委中穴等于这个通说念上的排污口，要是这里欠亨畅，潮湿排不出去，可能会导致要津炎、腰痛等疾病的发生。

是以平时不错按揉此穴位，每次拨动野蛮敲打不少于49下。

曲池穴：

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气蚁合于此。

当代常用于诊治肩肘要津疾苦（野蛮肩周炎）、高血压、荨麻疹、流行性伤风、扁桃体炎等。不错在肘窝的位置蚁合拍打5分钟傍边，以嗅觉到酸胀为宜。

2、喝薏米红豆粥

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。它不错治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，不错补心养血，古籍里记录它“久服令东说念主瘦”，就是说每每吃赤小豆还有减肥的作用。也有彰着的利水、消肿、健脾胃之功效。

这两味药不错起到养血、祛湿的作用。不仅如斯，薏米红豆粥还具有普遍的减肥功效，既能减肥，又不伤肉体。

3、少吃生冷

在潮湿如斯重的环境中不要吃伤脾胃的食品。心爱吃甜食的东说念主也需要适应，因为“甜腻化湿”。

中医认为生冷食品、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化罗致功能停滞，不宜无穷量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最佳在烹饪时加入葱、姜，镌汰蔬菜寒凉性质。

叶慧阳淳厚淡薄欧洲杯体育，平时多喝陈皮水。